पुरानी कब्ज दूर करने का अचूक नुस्खा

अधिक दिनों के कब्ज को दूर करने वाला प्रयोग
कई व्यक्तियों को कब्ज इतना परेशान करता है, कि कई-कई दिनों तक शौच नहीं जाते। ऐसे लोगों का यही कहना होता है कि कब्ज उनका पीछा ही नहीं छोड़ता। कई लोग विज्ञापनों से प्रसिद्धि पायी कब्ज नाशक औषधि का प्रयोग करके कब्ज दूर करते हैं, लेकिन कुछ दिन वाद फिर वही स्थिति।
दरअसल समझदारी इसी में हैं, कि कब्ज दूर करने के लिए हमें अपने आहार-विहार पर ध्यान देना
चाहिये साथ ही ऐसे योगासन करने चाहिए जिनसे पाचन तंत्र मजबूत बने ताकि खाया-पिया ठीक
तरह से पचता रहे । लगातार कब्जनाशक औषधियों पर निर्भर रहना बहुत हानि कारक हैं, इनके सेवन
करते रहने से अन्य व्याधियां होने की सम्भावना रहती है। खाने में हरी-सब्जियां अधिक लें, सलाद
का भरपूर सेवन करें। पानी खूब पिया करें। एक घरेलू प्रयोग नीचे दिया जा रहा है, जिसके सेवन
से बहुत दिनों का जड़े जमाये बैठा कब्ज भी दूर हो जाता है।
किसमिस 25 ग्राम, मुनक्का 3 नग, अंजीर 1 नग
सेवन विधि-उक्त सभी को साफ करके किसी मिट्टी या कांच के बर्तन में 200 ग्राम जल डालकर सायं को भिगों कर रख दें। प्रात: उसी जल में मसले और उसकी लुग्दी बना लें
इस प्राप्त रस में एक नींबू का रस तथा दो छोटी चम्मच शहद मिलाकर शौचादि से निवृत होकर खाली पेट धीरे-धीरे पी जायें।
नित्य कब्ज से छुटकारा मिलने तक यह प्रयोग करते रहें।